天候：曇り時々雨、風：海上で6〜7m/s、沖縄本島に強風波浪注意報
昨日、今日とカヌー教室に回った。昨日(12月1日)は日曜日ということもあり参加者26名、私が経験したうちでは最大だった。12月03日行われる「海上大行動」に参加するため県内／本土からゾクゾクと人が集まってくる。多くの仲間に会えるのは非常に嬉しい🤗。
本日は明日3日のためのいろんな準備があったが、私はカヌー教室担当である。これも明日のための大切な準備であると認識している。と言うのは①長期間カヌーを漕いでいない人、②あと少しで教室を卒業、明日の参加に間に合うかもしれない人、などが時間をとって参加してくれる。
今回は安和の海を意識し"安和仕様"と位置づけ行った。インストラクターとして信頼できる女性のKさん、男性のNさんにお手伝いをお願いした。という事は最強のメンバーである💪。
＜安和仕様＞
この季節、安和の海は北風が強いことが多い、海岸に打ちよせる波🌊は鋭く高い。海岸からすぐ深くなる(辺野古のように遠浅でない)
従って、以下のトレーニングを行った。
⑴海に入る時：カヌーを沖に向かって動かして素早く飛び乗る。そして即漕ぎ始める。
⑵陸に上がる時：カヌーに対して海側に降り、先端部を持って素早く浜に上がる。上がってからカヌーの向きを変える。
⑶向かい風に対して強い漕ぎ方の練習。パワー系の漕ぎ方をする。私たちのクラブでは"ローギア"と言っている。
⑷全身を使った漕ぎ方の練習。特に太もも、腹筋／背筋を使う。
⑸左右に曲がるとき、自転車等のように艇を傾けるて曲がる(リーンと言っている)
⑹セルフレスキュー
最低自分で自分のアクシデントをカバーする。
・牽引ロープを海に流した時
・パドルを流した時
・カヌーが転覆し、海に投げ出された時
＊本日は海上の風も強く(6〜7m/s)、波もウネリを伴い(1.5〜2m)高かったが、よくみんながついてきてくれた。これぐらいの海で練習をこなせれば、普通のカヌーの行動には充分に通用する。
本日参加した人は自信がついたと思う。
おかげで、今日の教室から2人、明日の大行動に参加することができるようになった。
非常にうれしい。
＊本日は風、波／ウネリが強く安和／塩川でのガット台船に赤土の積み込みはなかった。
また、辺野古／大浦湾での工事もなかった。
カメ岩の前を漕ぐ
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